Mezi nepříjemné pocity patří i pocit zbytečně vynaložené námahy. Nejednou si v životě řekneme: namáhám se, chci něco dobrého udělat, chci někomu pomoct a stejně to nakonec dopadne jinak, než jsem chtěl. Nebo si řekneme: lidé, na kterých mi záleží, které mám rád, mě nechtějí slyšet, neberou...